El ritmo frenético de nuestra vida actual nos lleva, en muchas ocasiones, a funcionar en “piloto automático”, sin conciencia, sin presencia, sin estar habitando nuestro cuerpo en el aquí y el ahora, profundamente sumidos en nuestro ruido mental y abrumados por nuestro gran torrente de pensamientos.  A través del yoga atendemos todos estos aspectos. 

Aprendemos a respirar habitando el cuerpo, a meditar en estático y en movimiento, a concentrarnos y no enredarnos en los pensamientos… El efecto de estos pequeños cambios repetidos en el tiempo es incalculablemente beneficioso para la salud.