Vivimos inmersos en un ritmo frenético que nos lleva, en muchas ocasiones, a funcionar en piloto automático, desconectados de nuestro cuerpo, del momento presente y atrapados en el ruido mental.

A través del yoga, recuperamos la presencia: aprendemos a respirar, a movernos con conciencia, a saber estar en una posición estática y a pasar por ella en movimiento, todo ello mejorando nuestra concentración y sin perdernos en los pensamientos.

Son pequeños cambios que se ven en la esterilla, pero que sobre todo, se sienten en la vida.