meditación
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
La meditación no es sinónimo de relajación, sino que es una práctica que combina técnicas mentales y físicas para enfocar la atención, calmar la mente y fomentar un estado de bienestar.
Se trata de observar pensamientos, sensaciones y emociones con presencia plena, sin juzgarlas, permitiendo estar íntegramente en el momento presente.
¿POR QUÉ MEDITAR CON NOSOTROS?
- Las sesiones son impartidas por una profesora de formación enfermera, titulada en mindfulness y con más de 6 años de experiencia en meditación y yoga.
- Todas nuestras sesiones combinan ciencia, filosofía y corazón. Cada clase incluye una introducción basada en la ciencia sobre los beneficios de la meditación que vamos a practicar.
- Te sentirás acompañado desde el primer día con sesiones accesibles, adaptadas a tus tiempos y guiadas con claridad y cercanía.
- Al final de cada sesión hay una invitación a compartir sólo lo que te apetezca de tu práctica. Creamos un espacio seguro, sin juicios, en el que puedes ser tú mismo, acompañado por un grupo abierto y amable.
- No necesitas experiencia previa ni saber cómo empezar: te guiamos paso a paso para que, poco a poco, aprendas a concentrarte, observar tus pensamientos y mantener la mente presente.
¿CÓMO HACERLO?
EN GRUPO
- Cada jueves a las 20.20h realizamos la sesión semanal de meditación.
- Accesibilidad: puedes asistir presencialmente o conectarte online, sin perder la calidez ni el vínculo del grupo.
- Flexibilidad horaria: grabamos cada meditación para que puedas repetirla en casa y mantener el hábito.
- Además de las sesiones semanales, ofrecemos encuentros más largos varios sábados al mes, para profundizar, reforzar la técnica y nutrir al grupo.
INDIVIDUAL
- Si buscas un espacio privado y una atención todavía más personalizada , estas sesiones de meditación 1:1, presenciales u online, son lo que necesitas. Te espero.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
- Reducción del estrés, la ansiedad y la tensión física.
- Mejora del enfoque, la concentración y la claridad mental.
- Aumento de la calma, la tolerancia y la estabilidad emocional.
- Mejora de la calidad del sueño y del descanso.
- Mayor conexión con el presente y sentido de propósito.
¿PARA QUIÉN?
- Para cualquier persona que quiera sentirse mejor y más feliz.
- Especialmente, personas con estrés, ansiedad o mente acelerada
- Para quienes quieren empezar a meditar sin experiencia previa
Herramientas del Mindfulness
- Base científica
- Mejoras demostrables
- Profesional cualificado
- No se requiere experiencia
- Presencial u online
- Grupo cercano, abierto y sin juicio
- Entrega de grabaciones
- Complementado con talleres
- Opción individual
HORARIOS
TARIFAS
HORARIOS
El horario de FisioMind es de Lunes a Viernes de 08:00 a 21:00
El horario de FisioMind se adapta a las necesidades del cliente. Contacta con nosotros para reservar tu cita llamando al 608641554 o escribiendo a info@fisiofitpalma.es
TARIFAS
Si deseas contratar el servicio de Fisio-Mind lo puedes hacer contratando cualquiera de nuestras cuotas mensuales o bonos, o mediante clases grupales sueltas. Consulta nuestras tarifas haciendo clic en el siguiente botón.en el siguiente enlace.