BIENESTAR ACTIVO CUERPO Y MENTE
Cada cuerpo tiene una historia, y un futuro
01.
Reducción estrés y ansiedad
02.
Mayor flexibilidad y movilidad
03.
Conexión cuerpo-mente
04.
Relajación y bienestar mental
05.
Mejora del descanso
06.
Energía equilibrada
Es el momento de priorizar tu salud
Si buscas un espacio donde fortalecer tu cuerpo de manera consciente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental, esta experiencia es para ti.
Ideal para quienes desean mantenerse activos sin la presión del rendimiento extremo.
Da el primer paso hacia tu bienestar
A través del movimiento consciente, mejora tu flexibilidad y equilibrio.
Aprende a estar presente y a calmar la mente con técnicas de atención plena.
Respiración consciente: Encuentra tu energía
Controla tu respiración para mejorar tu bienestar emocional y físico.
Movilidad y relajación: Cuida tu cuerpo
Estiramientos y ejercicios suaves para soltar tensiones y sentirte mejor cada día.
Nuestros 5 tips clave
01.
Dominar la respiración y el Mindfulness
El yoga no se trata solo de movimiento, sino de sincronizar la respiración con cada postura. Aprender técnicas de respiración y mindfulness te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu concentración.
02.
Alimentación consciente: Nutre tu cuerpo y mente
Áreas de mejora y creamos una estrategia personalizada para optimizar tu bienestar.
Aprender a realizar bien los ejercicios
El yoga es una práctica que requiere precisión y consciencia corporal. Aprender la alineación correcta en cada postura no solo mejora tu flexibilidad y fuerza, sino que previene lesiones.
Tomar consciencia y mejorar la postura
Muchas personas tienen malos hábitos posturales debido al sedentarismo o estrés. El yoga ayuda a alinear el cuerpo correctamente, fortalecer la columna y liberar tensiones musculares..
Conectar con una comunidad de bienestar
Rodearte de una comunidad con intereses similares potencia tu motivación y compromiso. Es una oportunidad para compartir con personas que buscan lo mismo que tú: equilibrio, salud y bienestar.
Medita en casa con nuestras sesiones
Clica en el video de la derecha y experimenta una breve muestra de nuestras sesiones de meditación de 30 minutos instruidas por nuestra profesora Marina Coll.
Puedes acceder a más de 5 horas de grabaciones con un pago de 99€.
Horario
